许多人认为，烟酒是引发肝癌的主要元凶，然而，最新的医学研究却揭示出一个令人震惊的事实：有一种日常生活中常见的食物，其对肝脏的危害竟然是烟酒的10倍。
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这个肝癌大户就是我们常见的高脂肪、高糖食物。如果再不忌口，你的肝可能会硬如石头。
为什么肝癌越来越多？直言：生活中4个习惯是祸根，趁早改正
1.总吃变质的食物
生活中许多习惯让肝癌越来越多，例如太过节俭，总吃不新鲜，变质的食物，有让肝脏癌变的可能。
食物新鲜吃是保持健康的原则，因为有的食物变质了，会产生对健康不利的致癌成分，其中坚果发霉就不要吃，吃了发霉的坚果会获取黄曲霉素，而这种物质对肝脏伤害大，会增加肝癌的患病率。
另外，平时使用的一些用品也容易在发霉后产生黄曲霉素，例如木筷子，砧板，应该及时更换。
2.肝病慢性患者治疗不当
当肝脏受损时，它就不能正常工作，并可能导致体内毒素的积累。这些毒素会损害肝细胞并导致其癌变。肝脏的慢性炎症也会导致肿瘤的形成。
此外，用于治疗慢性肝病的某些药物也会增加患癌症的风险。这些药物会干扰身体修复受损细胞的自然能力，从而导致癌细胞的生长。
3.其他癌症转移
如果出现的是继发性肝癌，一般是通过不同途径影响肝脏而形成的疾病，身体有其他部位的癌症产生，但是癌细胞没有及时控制，癌细胞会随着血液，淋巴转移到身体多个部位，直接浸润肝脏就会引发肝癌。
可见，有其他癌症出现也不可掉以轻心，要通过合理的手段来控制疾病发展，身体出现的健康问题迎刃而解，癌症得到控制，继发性肝癌的患病率才能降低，否则也会在其他癌症的影响下诱发肝癌。
4.遗传因素
遗传因素，也不可忽视，若有肝癌家族史，一定要多重视。希望可以定期做肝癌筛查，还要养成良好习惯。要知道有肝癌家族史的人，患上肝癌的概率，要比普通人高出很多，一定要早做预防。
“肝癌大户”被揪出，是烟酒的10倍，提醒：趁早忌口，肝会感激你
1.发霉的食物
夏天天气炎热，比较适合细菌大量生长繁殖，食物保存不当就很容易发生霉变。而发生霉变的食物中往往会产生黄曲霉毒素，该毒素是目前发现的毒性最强的生物毒素，几毫克就可以致命，经常摄入对肝脏的毒害作用非常大，还可能诱发肝癌。
2.伤肝中草药
中草药的成分较为复杂， 盲目滥用配伍不当、炮制不当的中药，很可能会直接损伤肝脏，给肝脏带来不可逆的损伤。
常见的具有肝毒性的中药：雷公藤、黄药子等含二萜类化合物的中药；紫菀、菊三七、千里光、款冬花等含有吡咯西里啶生物碱类中药；朱砂、砒霜、雄黄等重金属成分的中药；以及大黄、何首乌等含蒽醌类肝毒性的中药，最好要谨慎服用。
3.油炸食物
油炸食物通常使用大量的油脂进行炸制，会产生大量不饱和脂肪酸氧化产物，对肝脏造成伤害。而且油炸食物的烹调方式使食材吸附大量油脂，摄入过多油脂会使肝脏负担加重，增加患上肝癌的风险。
我们可以选择其他烹调方式，如蒸、煮等，减少油炸食物的摄入。
4.高胆固醇食物
高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄、蟹黄等，含有较高的胆固醇含量。过量摄入高胆固醇食物会增加血液中胆固醇水平，导致胆固醇沉积在肝脏中，加重脂肪肝和动脉硬化的风险。此外，高胆固醇饮食还可能导致胆囊结石和胆囊炎等胆道疾病。
注意做好这4件事，或是肝癌的“挡箭牌”，可预防肝脏疾病的发生
1.定期检查肝脏功能
要避免肝癌患病率增高，关键是定期进行身体检查。平时保持着良好的生活习惯还不够，应该定期检查身体才能掌握器官健康情况，如果有某些病变出现，轻微的病灶也要及时发现，及时处理，才能将疾病带来的影响减轻。
很多人忽略了检查身体的重要性，家族中已经有其他人患上肝癌，但是没有足够重视，可能在遗传因素的影响下肝脏部位的病变会慢慢发展。
2.注射乙肝疫苗
我国人群中，乙肝病毒感染率高达13%以上。而一旦感染乙肝，目前还没有彻底的根治方法。所以，预防肝炎是预防肝癌最重要的措施之一。
乙肝病毒是经体液（如血液、分泌物等）传播的。除了注意使用血制品卫生、不与他人共用剃须刀和牙刷等以外，接种乙肝疫苗是最为简便有效的预防方法。
不仅小孩生下来要注射乙肝疫苗，成年人没有注射过乙肝疫苗的、没有得过肝炎的也可以注射乙肝疫苗。
3.注意饮食健康
饮食与我们的身体健康是存在莫大联系的，有不少疾病的发生都是吃出来的，例如胃癌、肠癌等。
这些癌症的出现与不良的饮食习惯有很大的联系，在日常生活中要注意保持有健康的饮食习惯，多吃一些新鲜的水果蔬菜，饮食的烹饪方式以清淡的为主。高脂肪、高糖分以及高热量的食物要尽量的少吃或者不吃。
4.坚持锻炼
预防癌细胞关键是坚持多锻炼身体，因为那些抵抗力薄弱的人出现癌症的概率更高，有可能在身体虚弱时让某些病毒因素入侵身体。另外，疾病出现之后不重视，可能也会由小的疾病持续发展，这样出现癌变的概率高。
因此，懂得锻炼身体来提高抵抗力是关键，坚持下来之后体质增强，免疫功能提高，不会动不动就生病，这样的人通常也会更加健康，不容易出现癌症。
综上所述，4种降低肝癌风险的生活方式青海股票配资，履行得越多越好，生活方面越自律，越健康，自然癌症也会离我们越来越远。我国肝癌的形式依旧严峻，全面尝试且推广这5种健康的生活方式，将能够起到重要的预防作用。
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